Quieting the Mind(120)

Quieting the Mind（120）★

使头脑平静是为 了创造精神健康。 我们中的很多人生活在一个快节奏的世界里，而我们的头脑也在不断地运转为了尝试跟上这种节奏，于是这便成了一个很大的挑战。大多数时间，当我们设法处理所 有挑战的时候，牺牲掉的却是我们的个人健康。 学习如何使你的头脑平静下来是恢复健康的第一步，也是当务之急。和Moon老师一起来重新发现你内心的平静。

★ 初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
★★ 中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
★★★高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员