Shrug it On!

耸耸你的肩！  ★（120） 

教师：Ellen and Milo 新天地会所 

在这个中级工作坊中，我们将学习如何运用手臂和肩膀的正确顺位来纠正困扰肩膀的常见肌肉失衡。通过练习稳定结缔组织和关节的动作，你将得意安全地在瑜伽体式中获得更大的自由。适合中级及以上会员

Michael Longstaff （又名MiLo）练习瑜伽已超过20年，教授过包括阿诗汤加和阿奴撒拉瑜伽在内的各种瑜伽风格。他是YogaHour系列的创始人之一，还是阿奴撒拉瑜伽体式大纲海报《从山式到挺尸式》的摄影。Michael在亚利桑那州图森市的YogaOsis瑜伽馆授课

★ 初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
★★ 中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
★★★高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员