Yin Yoga (75)

Yin Yoga (75) ★

Yin瑜伽的练习对象主要针对臀部，骨盆和脊椎尾骨。Yin瑜伽的体式多样性不如Asana，适合所有程度的学员。Yin瑜伽是对热瑜伽的完美补充，主要强调内部的协调，以及增强和我们的肌肉锻炼。Yin瑜伽看似节奏很快，但它的难度主要集中在动作的维持上。

★ 初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
★★ 中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
★★★高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员