Rocket Vinyasa Mix 90-110min ****

火箭流瑜伽，是由瑜伽大师Larry Schultz 所创立的，以 Ashtanga第一级及第二级为基础延伸出来的练习方式。练习者需要具备高度的体能以及熟练的体式技巧，这种强而有力的练习方式，需要具备有倒立经验的人或已练习过Ashtanga or Flow 2的练习者较佳。

Upside Down 75 min ****

倒立是一种充满挑战、具有活力的练习方式，同时也为身体带来不同的感受跟乐趣。在上下反转的体式里神经系统会活络的特别显著，活化许多内在老化的细胞、让人又可以充满活力。这堂课在安全性的考虑下练习者需要有基础倒立的经验较佳，老师会教授不同的倒立技巧也会给与倒立预备式，推荐给有瑜伽学习经验想挑战另一阶段的练习者。