一月系列工作坊——坚实的基础

阴柔之美----阴瑜伽 （120） 

教师： 

Moon （新天地会所，1月7日） 

Adele （复兴路会所，1月7日）

Yang  （安福路会所，1月7日）

所有级别

什么是阴瑜伽？我可以上阴瑜伽吗？Yin瑜伽的练习是在Flow练习之前还是之后呢?Yin 瑜伽能够帮助放松、治愈和打开身体。在持续的动作中与自我对话，感受瑜伽的宁静、平和，享受阴柔之美。

流瑜伽进阶班 (120)  

教师：Lynn （复兴路会所,1月14日）

中等级别

已经练习了一段时间Flow1，不知道何时应该进阶到Flow2？Flow2与Flow1的区别在哪儿？Lynn在这堂Workshop中将会解答你心中的疑问。这个课程充满能量将作用于你的整个身体、建造力量、灵活性、耐性, 和技巧。

热瑜伽全程解析 (120)

教师：

Bill （新天地会所，1月14日）

Fiona （复兴路会所，1月15日）

所有级别

这个两小时的热瑜伽工作坊在常温教室进行。学习正确的体式，加深自己的动作，找到自己的核心力量。告诉你在练习热瑜伽的过程中如何避免受伤、如何通过热瑜伽减肥、如何进行康复性练习。除了对体式的深度讲解外，Bill老师将会给予丰富的空间观察、理解、交流，让你全面了解热瑜伽。请带纸和笔。