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此课程是阿斯汤加瑜伽序列1的练习，主要教授站姿、坐姿、前屈、开跨、扭转等体式，并利用准确的呼吸法与体式串联。90分钟流畅不断的练习，让学员不仅学习阿斯汤加瑜伽知识，而且从中提升力量、柔韧性、耐力和专注力。适合中级学员。
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
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基础瑜伽，是一堂适合刚开始练习瑜伽的新鲜人，以身体顺位为练习的原则下，老师会详细介绍如何安全练习每一个体式。引导如何运用呼吸来平衡身体在移动中的变化，并且运用瑜伽砖、瑜伽绳等辅具来协助身体找到顺位。特别是在站姿体式上清晰的讲解能帮助刚开始练习瑜伽的学生更稳定身体内在的根基。
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
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在38~42度的高温下完整练习26个体式序列。在外在高温与内在呼吸相互结合之下强化身体与心灵的深度体验。特别是在高温的辅助下让肌肉及关节更具有弹性及延展性，降低身体的僵硬及对动作的抗拒力，更能有效深度伸展到脊椎。熟练热瑜伽26体式能促进全身新陈代谢、提升心肺功能，更重要的是达到排毒、减压的效能，将身上的毒素及压力伴随着汗水彻底的释出，建议上课前30分多补充水分。（不适合怀孕期及患有心脏病）
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
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本课程是艾扬格瑜伽体式的调整练习，强调身体在每个瑜伽体式中的正位，Iyengar Alignment非常重视体式的细节，借助辅助达到体式的精准，帮助打牢稳定的根基。
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
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此课程是瑜伽和普拉提的有趣结合。课程会针对身体的核心——腹部，以不同的方法不同的体位来激活核心力量，加强身体的灵活性，让学员更有效地运用核心力量去演练各种体式。
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
哈达瑜伽的练习来自于传统的哈达瑜伽8支，这种风格的瑜伽练习方式在印度是传统哈达瑜伽的练习。
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
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Yoga Therapy是一堂融合了呼吸法、瑜伽体式、肌筋膜放松等调理类元素的瑜伽课，主要是为了缓解因平时姿势不良或外伤产生的疼痛以及身体局部的不稳定。
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
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充满乐趣且吸引人的课程, 与孩子们在轻松的练习中探索瑜伽体式。发展儿童的力量，灵活性，专注力和信心。适合儿童。
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
产前／产后是特别为准妈妈们精心设计的一系列课程，调节在怀孕期前后身体的变化。产前，着重在强化骨盆底肌肉群的控制以及透过练习呼吸来舒缓怀孕期所带来的不适或紧张的心情，会做一些适合怀孕期做的瑜伽体式，帮助促进循环改善腰酸背痛，在课堂里可以与其他准妈妈们一起分享、交流这生命中美好的经验。 产后，着重在促进骨盆腔内血液循环的练习、重新建立腹部的张力，透过瑜伽体式的练习帮助怀孕后的身型得以慢慢恢复，特别是冥想、梵唱、呼吸的练习能安定刚成为一个新手妈妈的忙碌心情。
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
火箭流瑜伽，是由瑜伽大师Larry Schultz 所创立的，以 Ashtanga第一级及第二级为基础延伸出来的练习方式。 倒立是一种充满挑战、具有活力的练习方式，同时也为身体带来不同的感受跟乐趣。
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员
